Uma escola campeã
A Alliance Moema traz uma metodologia de ensino consagrada. Criamos um espaço novo, moderno e aconchegante, pensando em cada os detalhe para você alcançar a sua melhor versão. Sabemos que podemos transformar vidas por meio do jiu-jítsu e estamos desenhando um espaço perfeito para isso.
Programas de treino
Os Benefícios do Jiu-Jitsu
Autoconfiança
O Jiu Jitsu é uma arte que traz segurança e autoconfiança. Faz com que os praticantes entendam as situações do dia a dia com maior tranquilidade.
Defesa pessoal
A defesa pessoal com base no Jiu Jitsu utiliza muito mais a técnica do que força se tornando a arte perfeita principalmente para as mulheres que no geral são mais leves do que os agressores.
Diminui stress, aumenta o bem-estar
Durante e depois de praticar Jiu Jitsu, nosso cérebro libera um hormônio chamado endorfina, que regula a emoção e a percepção da dor, relaxando e trazendo bem-estar!
Definição muscular
Apesar de ser uma arte suave, onde a força não é a sua principal característica, fazer e manter os movimentos e posições de Jiu Jitsu, trabalha o corpo por completo, além de ajudar a tonificar os músculos.
Preparo físico
Por aliar exercícios no chão junto a exercícios aeróbicos, o Jiu Jitsu proporciona uma grande melhoria na capacidade cardiovascular.
Emagrecimento
O Jiu Jitsu trabalha o corpo por completo. A aula compreende o treinamento cardiovascular, alongamento da musculatura e força, além de queimar em média de 500 até 1.200 calorias.
